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其他資訊
你不可不知的減肥知識，全部都收錄於本書中
基礎知識篇──掌握有關肥胖的正確知識
運動篇──燃燒體脂肪的運動
飲食篇──減少體脂肪的飲食學
改變生活篇──記錄生活習慣
時下的女性越來越苗條，這種現象如實的反映人時下年輕人盛行減肥，追求窈窕的身材。以前，我們就常常認為：「肥胖是健康長壽的大敵。」的確，從最近的許多研究發現，肥胖與疾病有極大的關係。也就是說，當你有容易併發生活習慣病的「惡質肥胖」時（脂肪容易累積在腹部周圍，屬於「蘋果型肥胖」），累積在腹部的內臟周圍的脂肪容易誘發生活習慣病，無論男女，當感覺腰部變粗時，都要特別警惕。
健康的減肥方法必須在適度減少身體多餘脂肪的同時，不損害重要的肌肉和骨骼。努力追求的美麗必須建立在身心健康的基礎上，希望你能夠藉由本書掌握正確的減肥知識，使自己瘦得健康，讓你的人生更加充實。
作者： 大野誠
新功能介紹- 譯者：王蘊潔
- 出版社：漢欣
新功能介紹 - 出版日期：2003/09/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲網友抱怨，到女友家給驚喜，對方卻懶得下床。（圖／達志／示意圖）
網搜小組／綜合報導
網友在臉書「靠北女友」抱怨，為了體諒女友身體不舒服，指號自己跑到對方家樓下，順便給驚喜，沒想到女友竟然說懶得下床，讓他相當無奈；貼文也引起往有專注，不少人都認為應該是被劈腿了，也有人覺得，當另一伴說身體不舒服了，就不要再去打擾。
貼文中，只見網友寫道，「妳不舒服，好，沒關係，讓妳在家休息不找妳出來，那我來找妳，到妳家樓下想跟妳驚喜，想說買個小蛋糕給妳，下來拿一下就好，跟我說連床都不想下，要我趕快回家」，言語之中滿是無奈，貼文PO上網後也引起許多人的注意。
有不少女網友指出，「人家就已經不舒服你還叫她下樓？啊是沒腳不會自己上去是不是，有些人不舒服是連下床都有困難啊」、「男人不懂經痛會痛死人嗎？我今天吃了兩顆止痛藥才好一點，有時候真的會痛到連下床都不能，也不想。」
不過還是有一大部分的人認為，原PO女友的說法相當詭異，根本就友劈腿的嫌疑，甚至還用命理老師的說詞「本週的幸運物：帽子、本週的幸運色：綠色、本週的幸運歌：綠光」等等的說詞。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲台灣一蘭菜單曝光，上萬網友第一眼就被58元白飯震懾。（圖／翻攝JTV LIVE 轉播台粉絲專頁）
網搜小組／綜合報導
日本知名的「一蘭拉麵」台灣首店15日正式開幕，連日來吸引大批民眾排隊嘗鮮，第一個周休日碰上熱門時段，至少得排2至3小時才吃得到，魅力超驚人！不過，不少網友發現菜單中有亮點，點一碗「嚴選越光米」居然要58元，好奇樸實的白飯中到底加了什麼？
不管是在PTT、臉書社團或巴哈姆特等論壇上，網友瘋傳台灣一蘭拉麵菜單照片，上頭詳列餐點價格，除了眾所皆知的豚骨湯拉麵288元外，各式小菜成了關注焦點，例如加蔥38元、加麵58元、加叉燒58元、加蒜泥（2份）38元、加海苔38元、抹茶杏仁豆腐108元......。
其中，最受矚目的莫過於「白飯」了，旁邊特別加註是「嚴選越光米」，一碗要價58元，網友全驚呆了，該話題在臉書上就吸引數萬人關注，「賣太便宜有些人就不會去吃了」、「客源的不同，消費買的是尊榮」、「不爽不要吃」、「日本進口白飯，坐飛機來的」、「整張MENU只有抹茶啤酒能買」、「覺得58滿值得的啊，好吃無所謂」、「這碗白飯特別潮」。
▲台灣一蘭拉麵開幕，連日來吸引大批民眾排隊，店家透露，早上6點至10點是目前人潮較少的時段。
此外，不少人質疑為什麼去拉麵店要點白飯？就有專業網友跳出來表示，日本人會把麵條吃光後，將白飯倒入湯中做成泡飯，是很道地的和式吃法。不過台灣人似乎很不習慣，「血糖指數爆表」、「日本人是這樣吃的沒錯」、「好像餿水」、「跟服務員收餐盤時全部倒在一起的樣子有9成像」。
越光米是原產於日本的水稻品種之一，屬於粳稻，米名為「越光」意味著「越州之光」，因為原產地福井縣與新潟縣古時稱為「越州」。越光米黏性強、口感風味佳，常作為高級食米輸出海外，價格較其他種類的食米高貴，還有不少餐廳指定使用越光米作為宣傳。
其實，日本一蘭拉麵揚名全球，除了招牌豚骨湯拉麵，不少美食部落客都會指定要點一碗白米飯，粒粒分明、香Q口感堪稱一絕。日本版菜單上，白飯並無特別標註「越光米」，價格分2種，白飯250日圓（約新台幣69元），小碗200日圓（約新台幣55元），和台灣一蘭一碗58元價差不大，至於是否值得，就見仁見智了。
▼將白飯倒入拉麵豚骨湯中，是相當日式的吃法。（圖／翻攝PTT）
▲波札那短跑選馬克瓦拉。（圖／達志影像／美聯社）
記者顏如玉／綜合報導
本屆世田賽爆出諾羅病毒醜聞，而波札那短跑選手馬克瓦拉(Isaac Makwala)就是受害者之一，還被隔離了48小時，甚至錯失400公尺比賽，不過經過申請後，馬勒瓦拉仍能參加200公尺預賽，一個人補賽後以20秒20進入複賽。
馬克瓦拉是200公尺及400公尺奪金熱門，但卻因疑似感染諾羅病毒而遭到拒絕入場，400公尺最終未能出賽，不過經過48小時隔離後，馬克瓦拉順利申請補賽200公尺預賽，一個人在滂沱大雨中跑步，仍以20秒20闖進複賽。
過沒多久，200公尺進入複賽，馬克瓦拉接著上場，並以20秒14排名第二殺進決賽，然200公尺複賽也爆出冷門，牙買加選手、倫敦奧運銀牌的布萊克(Yohan Blake)以20秒52出局。
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