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內容簡介
成就大師必修的風水課
意識顯微鏡下的風水真相解密
堪輿老師進階必修讀本
本書獨家揭露：
◇用頭髮也可以算命
◇達賴喇嘛與密宗上師們的腦波
◇靈魂是超強的記憶庫
◇精微次元的波動頻率
◇世界風水場是光索地靈網路的佈局
◇陰宅風水的神秘力量來源
作者引用的西方古代的神秘幾何學、非歐幾理得數學，還有近代的量子重力論、超弦理論、膜理論等來解釋風水在科學上的究極原理。並嘗試用這些西方古典力學與新潮的量子理論來解釋中國古代的陰陽學說，並以此破解現代廣受歡迎的氣功、命理與風水等依據的「氣學」理論。 「引今說古」，是本書的一種嘗試，願讀者能夠體會到，中國傳統的風水堪輿其實是很先進的「生活環境工程學」，看完本書，你會對我們老祖宗的智慧更為欽佩。
作者簡介
鹿溪星籽
◎1953年出生於台灣彰化鹿港小鎮。
◎建國中學、中興大學畢業。資源微生物研究所研修。
◎歷任生物科技事業生產部、品管部、研發部主管，以及礦產資源之開發研究等專案經理人。
◎對於命理風水以科學方式探索30年經驗，專業資格為小海豚意識機構合格光子密碼評量師、腦波意識評量師，現兼任該機構助理講師。個人之專長為以本身生物化學、食品科技之基礎知識，藉由意識科技新進儀器來探討生命能量，以及意識與生活環境間之關聯研究。由於有三年的醫學診所營養、化妝顧問經驗，而統合出一套新穎的「生命能量場意識科技」，內容包羅萬象。此次乃嘗 試公開風水能量場之真實內涵，談論古今中外所有大師們似懂非懂的精微次元（六度空間）所呈現的波動頻率，如何將它解碼、測定以及以此技術如何評量並調整缺失。個人盼為東方古來之文明（像風水學）能夠與西方新紀元（New Age）思潮有一個橋樑來接軌，期待此創作有助人類對靈性宇宙有較進步的了解。
◎個人目前赴美、日、西歐意識研究機構進修中，有緣再創作有關意識的著作與讀者分享。
詳細資料
- ISBN：9789866905261
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 388頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.94 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版二刷
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
腿彎舉又被稱為腿彎曲，是鍛鍊大腿股二頭肌最經典的動作之一，涉及的肌群有臀肌，我們經常採用固定器械進行練習腿部，但是健身房有時條件限制，這種固定器械比較少，排隊等候會浪費很長時間，所以在實際的鍛鍊中，健身者會用啞鈴和瑜伽球等器械代替，以此取得更好的鍛鍊效果。 ... 不管使用什麼器械練習，但都需要掌握1個訓練技巧，這樣在刺激股二頭肌的同時，也不會給身體造成傷害，下面我們就來談談這個技巧。 俯臥腿彎舉的錯誤動作 ... 在平時的鍛鍊中，一些健友為了使腿部舉起更大的重量，不經意地會抬起臀部，使臀部參與用力，這樣不僅降低了腿部的刺激力，同時也增大了腰部承受的壓力，長時間鍛鍊，就會造成腰部疼痛，給身體帶來傷害。 俯臥腿彎舉的正確做法 ... 為了避免以上情況的發生，需要掌握臀部緊貼在凳面這個技巧，減少臀部代償發力的情況，讓雙腿的發力最大化，提高雙腿的刺激程度，由此也降低了腰椎的壓力，避免了腰部受傷的風險。 俯身腿彎舉的標準動作 ... 動作準備：身體俯臥在平板凳上，雙臂屈肘同時雙手緊握住凳角，保持臀部以上部位緊貼在凳子上，雙腿向下伸直，並且墊板放在小腿後側的腳踝處。 動作過程：保持身體平直，雙腿完全伸展，然後呼氣收縮股二頭肌，使墊板向臀部方向運動，大腿以上部位保持靜止不動，小腿彎舉到最高點，保持動作2秒，最大化刺激二頭肌，然後緩慢降下墊板，使雙腿伸直，重複動作。 ... 注意事項 1、用雙腿作為主要發力點，避免腹部發力。 2、選用重量要適當，如果過重會使臀部抬起，造成腰椎偏移中立位，增大腰部的壓力，引發腰部受傷。 3、注意力主要集中在雙腿股二頭肌的刺激上。 4、在最高點，保持小腿垂直地面，下降的時候控制下放的速度，在雙腿完全伸直時，不要舉起重量，要讓小腿持續張力。 5、保持雙腳腳尖平直，這樣對二頭肌的刺激更強。 訓練強度：做3-4組，每組做10-12次。 ... 下面分享2個腿彎舉的鍛鍊動作 第一個動作：雙腿向上，單腿落地練習 這個動作能夠很好彌補單邊腿股二頭肌的力量不足，加大離心收縮的張力，使目標肌肉得到更好的刺激，同時更好地雕刻細小的肌肉線條。 姿勢同標準俯臥腿彎舉，在舉到高點的時候，保持動作幾秒，然後單腿支撐重量，將重量放回到起點，重複動作，單腿降落時控制好速度，不要太快，建議強度做2-4組，每組做8-10次。 ... 第二個動作：俯臥啞鈴腿彎舉 在選擇重量的時候，先用輕點的重量比較好，身體保持俯臥姿勢，大腿以上部位緊貼在凳面上或者地面上，雙腳夾緊啞鈴向下伸直，運動時保持大腿以上部位不動，大腿發力使小腿向上抬起，在最高點，保持動作2秒，然後慢慢降下啞鈴回到起點，重複，訓練強度做3-5組，每組做12-15次。 總之掌握動作的訓練技巧，這樣才能使鍛鍊效果明顯，避免傷害，
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/DnedxLn.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010357630
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